那么学生究竟怎么“玩”？

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活力校园如何让孩子们

在运动中快乐成长

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和美小学学生在操场跑步。

新学期开学以来，南山实验教育集团荔林小学和龙岗区外国语学校（集团）和美小学里，一场别开生面的 “课间革命” 正悄然发生——这两所学校将课间时长从10分钟延长至15分钟。

课间延长5分钟

解锁N种“快乐姿势”

“嘟——”随着下课铃响起，荔林小学瞬间从安静的学习氛围中“苏醒”，化身为欢乐的海洋。在走廊空区上，一场激烈的“封神榜”跳绳挑战赛正火热进行。

课间15分钟，荔林小学学生脸上洋溢着笑容。

“加油！加油！”三（1）班的小观众围成一圈，扯着嗓子为参赛选手加油。只见参赛的刘诗涵同学，小脸涨得通红，手中的跳绳飞速舞动，双脚如同装了弹簧一般，快速地跳跃着。一旁负责计数的体育老师紧盯着跳绳，手指不停地记录着数字。“哇，已经100个了，刘诗涵太厉害了！”围观的同学发出阵阵惊叹。

场边休息区，刚结束比赛的陈萱林喘着粗气，脸上却洋溢着兴奋的笑容：“以前10分钟课间根本没时间参加这种比赛，现在15分钟，不仅能玩，还能挑战自己，太好玩啦！”

荔林小学一场激烈的“封神榜”跳绳挑战赛正火热进行。

在楼下的空地上，三（6）班的孩子正在玩打地鼠游戏。扮成“地鼠”的孩子机灵地从“地洞”里探出脑袋，负责“打地鼠”的小朋友全神贯注，手中的“锤子”高高举起，一旦发现“地鼠”露头，迅速落下。

几轮下来，三（6）班的段嘉淇额头出了一层薄汗，“以前的课间时间好短，没玩一会就要上课了。现在我一下课就下来玩儿，游戏都能玩好几轮，太开心了。”段嘉淇称。

荔林小学学生正在玩打地鼠游戏。

和美小学的走廊上，一（3）班的孩子正在使用摸高器。“大家一起跳，看看谁摸得更高！” 同学们纷纷奋力起跳，小手努力向上伸展。“我摸到了！而且比你们的都要高”一旁的肖可珵兴奋地喊道。

和美小学学生正在玩摸高跳游戏。

老师也放松了起来。教龄29年的荔林小学教师潘莉丹任教音乐，她时常因为任教不同年级，要在不同教学楼穿梭。“以前上完课就急着赶去下一个班，连喝口水的时间都没有。现在我能休息一下，调整好状态再去上课了。”潘莉丹笑着说道。

《通知》明确，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。在此背景下，深圳不少学校积极探索课间15分钟制度。为了让该制度顺利推行，学校考虑了很多。

荔林小学学生抛飞盘。

荔林小学副校长王广春介绍，学校从多个方面为课间延时提供保障。在师资配置上，学校加大了体育老师的投入，保证有专业教师指导课间活动。场地设置方面，学校对校园空间进行合理规划，确保学生有足够的活动空间。

为了确保课间延时能够落地见效，和美小学明确要求老师不得拖堂，确保学生有足够的时间进行课间活动。学生成长部负责人易彪雄介绍，在后勤保障上，学校设置了适合课间活动的体育设施，如摸高器、跳房子道具等，为学生的课间活动提供了四种游乐设施。

同时，和美小学还设计了多种课间活动方案，确保安全与趣味并重。学生们可以在足球场追逐、跑道竞速、沙包投掷，或进行跳绳、摸高、跑酷等活动，挑战自我极限。手球、跳远、团队游戏等活动则展示了学生们的协作能力。在老师们的守护下，孩子们尽情释放天性，用欢笑驱散学习的疲惫，真正做到“学得专注，玩得尽兴”。

和美小学学生正在打篮球。

和美小学学生在足球场追逐。

课间延长了，安全是学校重点考虑的方向。和美小学每个班都配置1名体育课代表、4名体育委员、4名安全员，既保障学生安全，又能让学生参与课间活动的组织管理。“我们希望组织每班五个人的学生团队，更加细化地管理班级课间活动。”易彪雄说。荔林小学制定了详细的安全预案，并从课间游戏设计上选择安全性较高的游戏。

课间时间调整为15分钟后，校园里那些曾经被挤压的童趣与活力，如今呈现出斑斓的校园图景，家长对学校的改变表示赞同。

家长透过孩子也看见了更多的“风景”。和美小学五（2）班的栗尉文妈妈发现，孩子会主动和她分享课间的点点滴滴，比如班级玩了什么游戏、谁输谁赢，“孩子和家长的交流不仅变多了，还更活泼了，希望学校能一直保持这样的课间安排！”

荔林小学四（7）班谢明翰的妈妈欣慰地表示：“只有孩子玩得彻底，才能有更高的学习效率。感谢学校对孩子身心的关怀，孩子在‘加长版课间’里会玩会放松，才能够更好地投入到下一节课中，为学校的决定点赞！”

荔林小学学生在踢毽子。

荔林小学党支部副书记安亚宁认为，“让学生喜欢学校，要先从喜欢课间开始。”他认为，更长的课间可以让学生有更多机会进行锻炼，缓解长时间坐着学习带来的身体疲劳，预防近视、肥胖等健康问题，同时也有助于提升学生的心理健康水平。此外，增加了更多与同伴交流的机会，有助于“朋辈共生场”的建设。‌

和美小学秉持“美好教育”理念，易彪雄表示，美好的人生要有好的身体。从满足学生基本的生理需求到促进学生的社交、心理和学业发展，15分钟课间可以成为提升学生综合素质的重要一环。

对于这些变化，南山区教育科学院体育教研员郑含斌认为，延长课间能让学生有更多机会走出教室，这对身体发育和心理健康都非常关键。

他提到，增加学生在阳光下的活动时间，能有效缓解近视问题。“现在孩子近视率较高，很大程度是因为在阳光下接受蓝光的时间太少，课间出去活动活动，对眼睛有好处。”此外，他还提出课间“微运动”，即在教室原地进行简单运动，同样能达到锻炼目的。“哪怕在教室里面不用出去，跟着视频一起做运动也可以。适当地在原地做一些动作，达到一定运动量，就能起到锻炼效果。”