经历了一个长假

孩子是否对学习提不起兴趣？

变得磨蹭、爱偷懒、不能自律？

而开学前的这个关键期

家长必须重视

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开学后，很多孩子会出现“时间差”：该上学时起不来，该睡觉时不愿睡。假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。

做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配。

保证严格地执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

多陪伴孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信。