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深圳校园里刮起一阵“冠军风”
来自深圳本土的奥运冠军
王柳懿和王芊懿两位“姐妹花”
走进深圳中学
香港中文大学（深圳）
等多所学校
与师生零距离互动交流
她们希望把训练
和比赛过程中的一些经验
尤其是调节心态的经验
分享给同学们
一起来看“奥运冠军”风采吧
如何找到自己热爱的事业？多问问自己的内心，就会越来越了解自己喜欢什么，再坚持到底，一步一步实现自己的梦想。
在香港中文大学（深圳）学校，王柳懿、王芊懿姐妹俩与校内外师生交流互动，分享花样游泳运动生涯的奋斗历程。
回顾奥运，同时备战团体项目和双人项目，且这两个项目比赛时间仅隔一天，是姐妹俩面对的最大挑战。但在双人项目成绩出来的那一刻，两人不禁相拥而泣。她们突破历史，为中国队在奥运会该项目赛事中赢得首枚金牌。
在接触游泳运动短短一周，她们便掌握了四种泳姿。这份天赋加上与生俱来的默契以及坚持不懈的努力，让她们逐渐走上专业运动员的道路。
成为专业运动员后，她们除了水上训练，还有力量训练、舞蹈训练和柔韧训练，每天训练时长8到10个小时。为了在团体项目中配合默契，她们还会和队友们一起听音乐、跟节拍，力求达到“八人如一人”的默契。
在香港中文大学（深圳）现场，王柳懿、王芊懿姐妹为同学们展示了一套富有中华文化特色的花手动作，并现场为几位同学教学花手动作要点。
同样是练习游泳的香港中文大学（深圳）学生王子拓感叹道：“虽然都是水上运动，但花游和游泳的区别太大，花游对艺术审美的要求很高。”
在深圳中学校园里，王柳懿、王芊懿姐妹通过现场问答的方式，就如何平衡好多个比赛项目，如何更有效地进行团队合作，如何保持追寻梦想的动力，如何缓解紧张等话题进行了分享。
这次参加奥运会，最难忘的瞬间是什么？
还是夺冠的那一刻。当得知成绩、站上领奖台那一刻，感觉自己以及团队所有人的付出都有了结果。我们没有辜负大家的努力，能够回报祖国，那是整个运动生涯中最难忘的一刻。
有没有缓解赛场紧张的方法？
只要做足了准备，就不会紧张。这跟大家学习是一样的，如果把所有练习、作业都做好了，所有知识都学通弄懂了，在考场上也就不会紧张。建议大家保证充足睡眠，这是缓解紧张较为有效的方法。
是胜利重要还是过程重要？
可能很多人会觉得，胜利就是一种结果。其实日常中有更好的发挥，每天进步一点点，也是一种胜利。过程是通往胜利的必经之路，两者都非常重要。
在通往冠军的道路上，有没有出现过放弃的想法？
相信所有运动员在通往高水平的路上，都会有过放弃的想法，尤其是面对伤痛、瓶颈的时候。但只要内心有一颗梦想的种子，无论如何都不会真正放弃。
能否给青年学子一些鼓励？
大家都还在青春期，对自己的未来可能还比较迷茫。希望在学习之余，多跟自己内心进行深入交流，了解自己未来的规划，包括自己的梦想是什么，怎么样去达成，这样才能成为更好的自己。
未来，王柳懿、王芊懿希望把花样游泳和中国体育精神传播给广大学子，鼓励青年学生德、智、体、美、劳全面发展，坚持执着追求梦想和目标，最终成为对国家和社会有担当的栋梁人才。
通过与奥运冠军的交流
学子不仅学习到花样游泳知识
更感受到奥运精神的力量
期待学子们
都能积极践行体育精神
志存高远，拼搏奋进
在自己的领域勇攀高峰
来源：香港中文大学（深圳） 深圳中学
编辑：朱晓芳 黄钰璇
审核：蔡金花
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