但“抢跑”实际上意味着对孩子的探索和创造力的扼杀。长期压力之下的学习，会让孩子逐渐产生一种幻觉，以为对自我和世界的认知是取决于别人，而不是自己——他们以为，超前学习和海量刷题会保证考试得高分，从而让自己找到所谓的存在价值。

在“全人教育”理念下，英国私立学校非常重视体育、艺术学科。以伊顿公学为例，学校设立8项体育必修课和27项体育选修课，每周的体育课课时高达23个小时。学生能参加各种体育社团活动，如足球、板球、马术、曲棍球、田径、壁球、皮划艇等。体育成绩突出的学生最多可享受2/3的学费减免，学校也设立体育奖学金。

法国中小学校的体育课强调均衡发展，既有各式球类运动，游泳、田径、体操等也深受学生欢迎，学校还不定期组织攀岩、滑雪等活动。体育是法国高考的一门主科，体育以20分计入200分的总分。目前法国有超过30000名专职体育教师，他们需要完成本科体育专业的3年学习和为期两年的职业培养，并考取教师资格证。

体育课是美国中小学的一门主课，目标是培养学生“一生体育锻炼的习惯”。《美国民众体育锻炼指南》指出，6至17岁的学生每天应进行至少1小时中高强度的运动（一般指达到最大心率的60%至70%）。他们每学期可选择5个不同项目，每项学习时长约为3周。

数据显示，美国小学生的运动参与率近十年来都高于七成，排在前三的运动是棒球、篮球和自行车。13岁至17岁的中学生虽然课业压力增大，但经常参与团体运动的比例仍超过40%。

体育成绩也是美国高校考察学生的重要指标，电影《阿甘正传》的主人公阿甘就是因为跑得太快，而且耐力惊人，成为了橄榄球队得分主力，最后被阿拉巴马大学录取。

在日本，运动会是小学体育教育的重要一环，以集体项目为主，包括集体舞、体操、拔河、叠罗汉等，所有学生必须参加并接受训练，学生家长、附近社区居民也应邀参加，它超越了体育范畴，成为连接校园、家庭和社会的纽带。

运动能提高学习能力的三个层面：

从减负开始，学校教育正逐渐回归公共性供给——学科教学和素质教育内容逐渐回归到中小学校。

利用学校课后服务延长所创造的教育契机，由学校承担起素质教育的基本服务，在校内开展丰富多彩的科技和文体活动，以推动教育优质均衡发展。通过统一部署减轻学生课业负担，强化艺体美等教育内容，促进学生实现全面发展。